Smoothie Post ejercicio

Este smoothie es muy rico y ayuda a recuperar tus depósitos de glucógeno y músculos muy bien después de un entrenamiento intenso o muy largo. Tómalo en cuanto termines de entrenar!!

Porciones: 1 taza

Ingredientes:

1 taza de leche de soya o de vaca light

2 cucharaditas de chocolate en polvo

1 plátano (puede ser congelado)

Preparación:

Licúa todos los ingredientes.

Equivalentes: 1 leche, 1 Fruta